学游泳随笔

学游泳随笔

去年暑假，爸爸在三水厂给我报了一个游泳班。

我们的游泳老师是张老师。上课了，张老师先叫我们下水学习憋气。可我总是很害怕，不敢下水。张老师一再鼓励我，我才有勇气下水。老师告诉了我们一些憋气的小技巧：憋着气把头埋在水里，还要把脚放平，漂在水面上。练了两三天，我们已经学会憋气了。老师又要教我们蛙泳了。张老师告诉了我们一个有趣的小口令：“伸、划、抱。”这是告诉我们在游泳的时候手的姿势应该怎么做。张老师还教给我们一个小窍门：游的时候脚要有规律的划水，这样才游得动，也不会沉入水底。我按老师的方法刻苦练习，真是功夫不负有心人。没多久我就练的非常好了。

记得有一次，张老师为了让我们更好的掌握所学的知识，专门带来了一个球训练我们。我在水中自由自在的游，球一到我面前，我就会轻巧的拿到球扔给对方。我在水中做了许多姿势，玩得开心极了!有一个小朋友太兴奋了，差一点沉入水底。还有的小朋友三五成群的在一起表演“小丑”，球一到面前他们就滑稽的一蹦，我看了笑的肚皮都快要破了!张老师对我们这次的联系非常满意，一人奖了一个耳塞，拿着老师发的奖品，我的心里都像吃了蜜一样甜!

以前游泳我总是比不过弟弟，可我一直不服气。现在我学会了游泳，终于可以找他“报仇”了。一天我约弟弟在三水厂比赛游泳。游泳比赛开始了，弟弟很久没有游泳了，已经不熟练了。我就针对他这个弱点，拼命往前游。他见我游得那么快，一着急不小心喝了几口“洗脚水”，眼看就要沉入水底了。我见了急忙浅入水中去救他，我们俩上岸了。这一次我终于赢得了比赛，别提我有多高兴。

游泳是有史以来最令我开心的事了!它不仅能让我知道遇到困难不能退缩，还让我在快乐中成长。我真喜欢游泳呀!

学习之余，我最喜欢的就是游泳。

记得暑假的一天，妈妈带着我兴高采烈的去游泳馆学游泳。我们来到了游泳池，那里有许多人，一个个像鱼儿样在水中玩耍，嬉戏。见这情景，我想：我一定要超过他们!

我迫不及待地下了水，天哪!这么深啊!水都到我下巴了，我喊：“妈妈，救我!”教练游过来，说：“孩子别怕!”说着抱住了我，看着别人游得那么好，我又着急又羡慕，说：“教练，快教我游泳吧!”

教练听了说：“先上去，在板凳上练，再下来。”板凳上练?板凳上也能练游泳吗?我将信将疑爬上了岸，扑在板凳上，为了让我学得更好，教练也扑在板凳上和我一起练，我学着教练从胸前划过向前伸，再划到两边，脚也同进一伸一缩，我练了一遍又一遍，一直到方法熟练，教练才让我下水。

我听了，高兴地跳起来问：“真的吗?”“对，戴上眼镜，然后深呼吸，把头沉下去，憋住气，憋不住就浮出水面。”我照做了，可我不到30秒就不行了，马上把头浮出水面，说：“这也太难了吧!”

“是吗?”教练大吃一惊。

“真的很难。”我说。教练说：“你只要长长的吸一口气再把头沉进水中，就能憋更长时间。”

我一步一步照做了，果然，我可以憋更长的时间了。

教练笑了，问：“现在不难了吧!”

“不难了，不难了!”我也笑了。

“那你就在水里练吧!”

在教练的指导下，经过我自己的努力，终于学会了游泳。从此游泳成了我的兴趣爱好，同时也使我知道不论学什么，只有坚持不懈才能成功的道理。

今年暑假，有一件令我最最自豪的事，那就是我学会了游泳。

以前，我只会在水中嬉戏。我的“游泳”历史是从三岁开始的。那时候，我只能靠游泳圈，手脚乱划几下，倒也能够前进一点点，后来我渐渐大了，看看那些已经学会游泳的小朋友们像鱼儿一样游来游去时，心里很是羡慕。

我真正开始正规地学游泳，是从今年暑假开始的。当时，爸爸看到我这么大还不会游泳，心里很着急，所以下定决心要在今年暑假让我学会游泳。恰好爸爸新认识的一位朋友是一位很优秀的游泳教练，所以爸爸把我送到了那里学游泳。

游泳的地点是在荔湾区游泳馆。暑假第一天的下午，爸爸把我送到了游泳馆。教练了解了我以前的一些情况后，便开始手把手地教我了。我首先学的是蛙泳。蛙泳的动作就像青蛙在水中的动作一样，教练先教我蹬腿。她让我上半身趴在岸上，下半身浸在水中。蹬腿动作分为三拍，第一拍把腿缩起来，第二拍把脚掌向外翻，第三拍把脚掌使劲往外蹬，蹬出后再迅速并拢。我前两拍都做得很好了，就是做第三拍的时候，我的腿总是使不出力，所以蹬不出水花，教练抓着我的腿练了一次又一次。

第二天，练习手部动作。手部动作的程度是：先伸直并并拢双手，然后划一个圈到腋下，再从胸前划回原处。这个动作的难度比较大，所以我练了好几次都不行，教练跟我说：“你一定要放松一点，你现在就是在紧张，所以动作才太生硬。”我听了以后，自己又练了几遍，练得很好了。

第三天手脚配合。我沿着水池的边自己练习。慢慢找感觉，使自己手脚的动作协调，终于可以独立游了。最后，教练让我游一个25米给她看看。我便游了起来，不知游了多久，我觉得好累啊，我不要游了!正当我想放弃的时候，我好像听见有人说：“坚持下去，就要到了。”我坚持游完了全程。

终于，功夫不负有心人，经过几天的奋斗，我终于学会了游泳。现在，我已成为了别人羡慕的对象，不再是羡慕别人的“小旱鸭”了!

女孩儿潇梦有一个特点，很随她爸爸，就是挺笨、学什么都慢。比如学游泳，她爸爸用了十好几年才学会，比我国抗日战争的时间都长；而潇梦是从上幼儿园时就开始学游泳的，起初她爸爸经常带她去露天游泳池学游泳，是在那种浅浅的儿童泳池，尽管去了很多次，她却一点儿也不会游。

潇梦五岁那一年，有一次，他们全家三口人去水上乐园游泳，这里是个室内泳馆，有标准泳池、有带滑梯的成人戏水池、也有儿童专用池，大大小小的好几个。

潇梦在儿童池里玩了一会儿，因为有爸爸、妈妈逗她玩儿，她开心极了。后来，她爬出池子，在地面上跑了起来，边跑边咯咯地笑着。突然，她径直向着深水池跑去，她爸爸看见后就急忙在后面追，想拦住她。但是，由于地面太滑，她爸爸重心高跑不快，就差一步没有追上她，眼见她冲进了深水池。这时，她爸爸真急了，也一头栽扎进了水池，抓住潇梦后就往上一举，化险为夷了。

打这一次以后，潇梦的爸爸下决心让她尽快学会游泳，于是，就给她报了儿童游泳班。但是，第一期游泳训练过去了，钱也花了，潇梦还和她爸爸小时候一样，在水中抬不起头来。接着，又给她报了一期，结果还同样。

最后，她爸爸决定还是自己亲自教女儿学游泳。

恰巧，他们家住的附近新近开了一个水上娱乐馆所，由于是初营业，一切费用从优，买一张游泳月票才几十元。所以，潇梦的爸爸办了两张游泳月票，父女俩一人一张，每天晚饭后，都去玩儿水。

开始的几次，爸爸先让潇梦在浅水区练习划水动作和抬头换气，感觉她学会换气后，爸爸便把她往深水区里带。

爸爸抱着潇梦走进了距离浅水区大约五、六米远的深水区，然后告诉潇梦：“我一撒手，你就朝着浅水区游，记住：你的脚可够不着地，你必须使劲儿游到浅水区去。”

潇梦心里也很明白，这里不同于浅水区，不能随时站起来换口气，必须向前游五、六米，到了浅处才能站起来。于是，爸爸一放手，她就借着爸爸的推力向前拼命地游。

尽管她的动作还不熟练，但是她很努力，终于游到了浅水区。站起来以后，潇梦使劲儿喘了几口气，虽然她感觉很累，不过此时她已经真正地掌握了抬头换气的方法。

接着，爸爸冲她喊：“再游回来！”

由于潇梦看见爸爸在前面的水里站着，她胆量就大了，便使劲儿地朝着爸爸那里游。

然而，她不知道，爸爸这时却在一点一点地向后退着，所以她游的距离比刚才长了不少。

就这样，在爸爸的“欺骗”下，潇梦在深水区游泳的距离从五、六米，增到了十几米。

此后，爸爸又陪伴着她在深水区游，二十米、三十米、……，直至游几个来回，潇梦终于可以在水中自如地游泳了。她在水里的动作很轻快、灵巧，潜水、换气、转身都很麻利。

后来，潇梦还教会了妈妈如何换气。

至此，全家人都会游泳了。

今天早上，妈妈答应带我去学游泳。我高兴得一蹦三尺，恨不得现在就飞到新加坡花园。

下午我们来到游泳池旁，看到游泳的人不计其数，他们就像鱼儿在水中自由自在地游来游去，我羡慕极了就吵着教练快点让我下水。教练却慢条斯理，说：“别急，先做准备运动。”我只好和其他学员在池边按教练的要求做“压腿”、“抱球”等动作，一分钟，二分钟，三分钟……整整训练30分钟，教练终于叫我们下水啦。

话音刚落，几个大胆的学员纷纷往水里跳，我仔细一看，池水泛着微波，不知到底有多深，我开始害怕，担心下水后会不会……想到这里，两腿不由自主地发抖，刚才那股兴奋劲顿时烟消云散。

这时，教练走过来，和颜悦色地说：“男子汉大丈夫，怕什么!水不深，跳下去没事的!”在他的鼓励下，我咬紧牙关，双眼一闭，向下一跳，“扑通”一声，池里的水真凉啊!好爽快啊!

可好景不长，一会儿，我就碰到了难题，在水里“抱球”跟在岸上可不一样，我刚把头栽进水里就一直呛到水，甚至连眼泪也流下来，真是难受。我觉得游泳一点也不好玩，就偷偷爬上岸，教练发现了，就对我说：“傻小子，碰到困难就退却了!困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。别灰心!我教你。”我只好硬着头皮再次下水了，在教练的悉心指导下，渐渐地，渐渐地，我终于掌握了“抱球”的基本要领。

第一次游泳，有笑有泪，有忧有喜，既锻炼了身体，又磨练了意志，的确令人难忘!

耶！终于放假了，我期待已久的暑假，终于来了。我非常喜欢夏天，因为我是在夏天生的，夏天可以游泳、吃冰淇淋。还是旅游的最好时期。夏天让我最喜欢的活动就是游泳啦！这么热的天可以在水下两凉爽，那是多么愉快的事情啊！于是星期五我就叫爸爸带我去游泳，爸爸这次不带我去小康了，因为小康里面的水太脏了，他带我去我从来都没去过的地方，就是龙湾中学的游泳池！

到了那里我非常开心，看到这么多人在游泳池里欢快地游来游去，我也想立马跳下去游。等我换好了衣服，我就迫不及待的要下去游了。我刚下去觉得水有点凉，可能是太久没游了吧！池子里的水有点深，刚好到我脖子这，我闭上眼睛，憋一口气，往水里一沉，脑子里幻想着我就是菲尔普斯，脚用力在泳池壁上一蹬！身子就飘出去了，然后就是使劲地踢水，摆手。感觉真好，心里想着我天天想着游泳，今天终于可以游了，所以这次一定要游个痛快，大约游了30秒，我实在憋不住了，探出水面，一抹脸上的水，大口大口地喘着气。我刚准备继续潜入水中时，爸爸一下叫住了我，说要教我仰泳，我一听就感兴趣了，如果把仰泳学起来了，游泳就不用憋气了，我爽快地答应了。爸爸说仰泳很简单，只要人先浮到水面上，保持不沉下去，再加上动作就可以游起来了。说起来简单，可学起来难呀！第一步学了很久，可我总是浮不上去，害得我喝了好几口水，肚子都喝饱了。爸爸说：你越怕沉下去，就越容易沉下去，你就当无所谓，就可以浮上来了。我一定要坚持，失败乃成功之母嘛！坚持住，我一定行的。可我还是会沉下去，这样反复了几次，我终于浮上来了，因为那时候我在看别人游，没注意自已的沉浮，看了一会觉得自已怎么躺在水上，乍一看原来自已浮起来了，之后我一高兴就沉下去了。我明白了放松就可以浮上来的道理，爸爸又教了我动作，脚要像蛙泳那个蹬脚一样，手要前后翻水。就这样慢慢的我就学会了，而且速度越来越快。我高兴地从一头游到另一头。我喊着：我学会仰泳了！我在水里翻着跟头，不时向爸爸做个鬼脸，共同享受这成功的快乐！

之后我还跟爸爸玩水上抓人的游戏，规则是脚不能落地用什么方法都行，只要能抓住对手，就算胜利。谁赢了就要答应对方一个条件，不许耍赖！刚开始是我抓爸爸，我想我抓爸爸不是很难吗？爸爸游得那么快我怎么可能抓得到呢，如果我用仰泳可手一松就会停下来，所以我只能以智取胜了。潜水！刚开始爸爸就游得老远，我奋力地向前划，都赶不上，等我游过去的的时候，爸爸在那打转，我抓都抓不到，急得我不知如何是好。哈哈，我想到好主意了，我往人多的地方游，潜到水里，因为我有泳镜，我爸没有，哈哈！这样我就可以守株待兔了，爸爸以为我去哪了，就慢慢地游，一游到我的旁边，我一上来就把爸爸抓住了，哈哈我赢咯！

这次我收获很大，不仅学会了游泳，还明白了一个道理：什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山。

说起游泳这项运动 ，我也应该算是个资深的老队员了。远在上小学的时候，一到夏天，体育老师就领着我们去大河里游泳。当然那时也不会游，只是玩水罢了。但时间长了，也会趴在水面上漂一会，只是不会换气。后来长大了，不怎么下水了，刚会的那一点点东西也退化没了。

参加工作后，北方的气候条件有限，更没有机会接触游泳这项运动。那些年也不像现在，到处都有游泳馆，游泳池。游泳，成了一个遥远的梦。

好不容易退休了，又赶上了改革开放的好时候，举家搬到了海边住，每年夏天能有两三个月泡在海里的时间。按道理这下可以学游泳了，怎奈又年老体弱，没了那么大的劲头。每年夏天，只是为了消暑，拿个泳圈泡在海里。

转眼虚度光阴十几年，身边的形势又变了，北方的人们纷纷当起了“候鸟”，每到冬天，到海南去过冬。经过几年的酝酿，我终于也去了海南，并有机会在那里买了房，安了家。

南国的气候真好，十一二月份还可以游泳。我家的楼下就是个泳池，老伴是个泳迷，别提有多高兴了。不光自己游，还不停的督促着我学游泳。终于动心了，想起了埋在心底的那个遥远的游泳梦，时至今日，已经尘封了半个多世纪了。

不谦虚地说，毕竟在海里泡了十几年，也掌握一点水性，丢掉泳圈，戴了副袖套，也能游十几米。可这和会游泳根本是两码事。老伴不让我带袖套，要我按正规程序一步步学，我不以为然，只图玩得痛快。谁想好景不长，没多长时间，袖套漏气了。老伴一看机会来了，趁机吓唬我说不能用了，再指望这东西会很危险，而我们住的小镇上又根本就没有卖这些东西的.！一点办法都没有了，只好学了。我戴上了泳帽，泳镜，（玩水十几年，从来没这么全副武装过呢。）感觉勒得难受死了，我说：“原来你们天天勒得这么难受，还那么大瘾。”他却说：“没会呢，等你会了也会上瘾的。”

第一天，我开始练憋气。手把着入水的梯子，一狠心，把头扎进了水里，“咕噜咕噜”吐气，然后出水唤气，再进水，再出水，如此反复。又练憋住气，趴在水面上漂着。这个有点难度，小时候的功夫一点都没了，总是趴不平。接连练了几天，找着点感觉，好多了，能游起来了，只是换气时间不够充分。老伴分析我是气没吐净，所以新的气吸不进来，这也不是一下就能掌握的，只好慢慢体会了。

泳池里学游泳太好了，没风没浪，水的深度也一致，很安全。一天天练下来，一天比一天有感觉，很快的，能游三四十米了。

进入三月底，海南已经开始有点热了，“候鸟”们纷纷开始大迁徙，返回老家。我们也回到了海边的家。焦急的等了两三个月，海水的温度终于可以了。选了个大晴天，风平浪静，海水清澈无比，我们下水了。第一次没有泳圈，没有袖套，心里还真有点紧张。选了一块比较平坦又不太深的地方，先试着趴了两下，还挺好，海水的浮力比淡水大多了，开始放心的做动作，游了起来。感觉越来越自如，甚至比泳池里还省劲。

一个暑期下来，经过大海的洗礼，后来有点小风小浪也能游了，甚至感受到了风浪里游泳的特殊乐趣。每当你把头埋在水里，让波浪从头上滚过，或者是随波上下，像大海托着你荡秋千，那感觉太美妙了。

现在，还不能说是会游泳，但起码是涉足游泳了。头脑里又开了一扇知识的大门，等待着我去不断的学习。又增加了一个新的运动项目，让我的退休生活更加丰富多彩。

刚放暑假的时候，爸爸便让我去学游泳。游泳?这是我早就想学的体育项目，我喜出望外，在7月3日，我便报名学游泳。没想到学游泳，却让我尝遍了酸甜苦辣。

酸

学游泳那天，我到了游泳池，游泳老师给了我们一个浮板和两个浮球，并教我们怎么蹬蛙泳腿后，就叫我们下水。但我望见波光粼粼的池水，心中不由得害怕起来，在池边坐了半天也不敢下水，最后还是爸爸把我推下了水，可我在水中挣扎，忘记了怎么蹬腿，我怕极了，连喝了几口水，爸爸连忙把我拉了上来，在池边蹬蛙腿。望着比我小五岁的陶冶弟弟在水中快活地游着，我地心里酸溜溜的……

甜

功夫不负有心人，经过几天刻苦练习后，我终于可以放了浮板光用浮球游了，并在一次跳水练习中大着胆子跳入水中，嘿，一下子就学会了跳水。这一段时间是我学游泳中最快乐的时光。我和陶冶弟弟一起在水中捉人，打水仗，在快乐中学会了蛙泳的技能。很快我就放了浮球独自游泳了，还和陶冶一起学会了潜水找石头，在3米跳台处跳水等技能。这滋味真甜。

苦

在不知不觉中，我已学完了初级班，爸爸又给我报了提高班学习自由泳。在学习自由泳时要放弃蛙泳的方法重新学游泳，这可把我搞苦了，又要做划手的动作又要用脚拍打水，练得经常筋疲力尽。但经过我刻苦练习后，学会了手和脚得动作，但又在练习换气时碰了钉子，自由泳是在摆手时换气，加上这一段时间练习量大大增加，一次要游500米!我不但喝了好多水，有时甚至累得连方向也没有力气看了。有一次一头撞在了池边的墙上，撞晕了的我差点沉入水中。以前生龙活虎的陶冶也受不住了，打起“减省”来。这滋味……苦啊!

辣

自由泳还未学会，我们又要急着参加7月27日的蛙泳比赛。我十分高兴，立刻精神百倍地练习，无论在池边练习蹬腿还是在水中练习游泳，我都非常认真，经过刻苦练习后，在我们这个游泳班中可以算数一数二得“高手”了。但是我运气太差，在比赛前一天突然高烧40度，只能在病床上装狗熊。唉……这招真辣!

暑假里我学游泳时酸甜苦辣都尝识了一遍，可总算还是把游泳学会了。